むくみに悩まされている人の共通点

むくみに悩まされている人の共通点は、基礎代謝量が低下していて、筋肉量が少ないところです。また、むくみに悩まされている人は、冷え症の人が多く、血行不良で運動不足という共通点があります。むくみやすい体質の人の多くは、冷え性にも悩んでいると言います。むくみと冷え性は、発症する原因がほとんど同じなのです。
冷え性に悩んでいる人はむくみやすい体質であり、むくみに悩んでいる人は冷え性になりやすい傾向にあります。運動不足や栄養不足で新陳代謝が低下し、血液やリンパの流れが悪くなると、むくみや冷え症になりやすいのです。無理なダイエットをしている人にも、共通してむくみが多いと言われています。過度な食事制限をすると栄養素が不足し、ミネラルが不足すると水分を溜め込みやすくなるからです。むくみに悩まされているなら、過度な食事制限でのダイエットは避けるべきです。むくみやすい人は、できるだけ運動で筋肉量を増やして、基礎代謝をアップさせる必要があります。筋肉量を増やして基礎代謝アップさせれば、むくみにくく太りにくい体質になることができます。

むくみ解消サプリ